TỔNG QUÁT
Theo dõi nhịp độ, khoảng cách và nhiều tính năng khác với GPS tích hợp.
Ngừng phỏng đoán khi tập luyện. Chiếc đồng hồ này gợi ý các hoạt động chạy phù hợp với bạn.
Các tính năng chạy cao cấp giúp bạn đáp ứng tiềm năng của bản thân. Nhưng giá cả vô cùng hợp lý.
Theo dõi nhiều hoạt động khác không chỉ việc chạy bộ với một loạt danh sách các hồ sơ hoạt động được tích hợp.
Theo dõi toàn diện thể trạng và sức khỏe của bạn.
Thời lượng pin lên đến 14 ngày, sạc pin ít hơn luôn là một điểm mạnh.
KHỞI ĐẦU HOÀN HẢO CHO HÀNH TRÌNH CHẠY BỘ
CÁC BÀI TẬP GỢI Ý HÀNG NGÀY
Để được hướng dẫn luyện tập cá nhân hóa, hãy nhận các đề xuất chạy hàng ngày với các cường độ khác nhau dựa trên lịch sử luyện tập, mức độ thể chất và thời gian phục hồi của bạn.
CÔNG NGHỆ PACEPRO
Để giúp bạn lập kế hoạch chiến lược trong ngày đua, tính năng này cung cấp hướng dẫn tốc độ dựa trên GPS1 cho hành trình hoặc khoảng cách đã chọn. Nhờ đó bạn có thể điều chỉnh cường độ luyện tập cho những gì sắp tới.
THỜI GIAN HOÀN TẤT
Bạn muốn được hướng dẫn để đạt được mục tiêu của mình? Hãy chọn khoảng cách chạy và bạn sẽ thấy màn hình dữ liệu hiển thị cho bạn thời gian kết thúc ước tính.
THEO DÕI HOẠT ĐỘNG CHẠY
Khi bạn sẵn sàng tham gia một số bài đua tốc độ, hãy sử dụng tính năng theo dõi hoạt động chạy được tích hợp sẵn để ghi lại khoảng cách vòng chạy chính xác và xem khoảng cách theo hệ mét.
CẢNH BÁO GUỒNG CHÂN
Bạn muốn cải thiện dáng chạy của mình? Sử dụng cảnh báo guồng chân để biết khi nào bạn vượt ra ngoài phạm vi guồng chân mục tiêu của mình.
CỐ VẤN PHỤC HỒI
Dành thời gian để cơ thể phục hồi giữa các buổi tập là rất quan trọng. Sau mỗi buổi tập, cố vấn phục hồi tích hợp sẽ cho bạn biết thời gian nghỉ ngơi trước khi thực hiện một nỗ lực lớn khác.
TÍNH NĂNG DỰ BÁO CUỘC ĐUA
Công cụ chuyên dụng này xem xét mức độ và lịch sử tập luyện của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu cuộc đua của mình, và xem ảnh hưởng của việc tập luyện đến thời gian kết thúc dự đoán của bạn.
GARMIN COACH
Các kế hoạch luyện tập phù hợp có hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên môn và các kế hoạch luyện tập miễn phí phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn. Các bài luyện tập được đồng bộ hóa ngay trên đồng hồ của bạn.
ỨNG DỤNG THỂ THAO TÍCH HỢP
Thay đổi thói quen tập luyện với các hoạt động cho đường chạy thật hoặc chạy ảo, bơi lội, Pilates, HIIT và cả hít thở.
NHỊP TIM Ở CỔ TAY
Nhận dữ liệu nhịp tim2 cùng với các cảnh báo nếu nhịp tim quá cao khi nghỉ ngơi. Thậm chí đánh giá mức độ hoạt động của tim như thế nào trong suốt quá trình hoạt động.
GPS TÍCH HỢP
Theo dõi hoạt động chạy và cung cấp số liệu thống kê chính xác, bao gồm khoảng cách, tốc độ và các lượt chạy biến tốc.
THỜI LƯỢNG PIN
Thỏa thích chạy với thời lượng pin lên tới 14 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh và lên tới 20 giờ ở chế độ GPS.
THEO DÕI MỨC ĐỘ CĂNG THẲNG
Tìm hiểu xem liệu bạn đang có một ngày yên bình, cân bằng hoặc căng thẳng. Bạn sẽ được nhắc nhở thư giãn bằng việc thực hiện hoạt động thở ngắn khi đang cảm thấy căng thẳng
THEO DÕI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ
Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi.
THEO DÕI THỂ CHẤT
Trong khi bạn ra ngoài, Forerunner 55 sẽ đếm số bước đi, số phút luyện tập tích cực và nhiều tính năng khác2.
SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC
Xem thời điểm nào trong ngày bạn đạt được số phút cường độ cao trong các hoạt động thể chất vừa phải và vận động mạnh.
TUỔI THỂ CHẤT
Tính năng này sử dụng độ tuổi theo thứ tự thời gian, nhịp tim khi nghỉ ngơi và các yếu tố khác để ước tính xem cơ thể của bạn trẻ hơn hay già hơn so với tuổi. Dù sao thì tuổi tác chỉ là một con số.
THEO DÕI HÔ HẤP
Theo dõi cách bạn hít thở trong ngày, khi ngủ và khi thực hiện các hoạt động thở.
THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ
Sử dụng ứng dụng Garmin Connect để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai sản. Ghi nhật ký các triệu chứng, bài tập, kiến thức dinh dưỡng và nhiều tính năng khác.
THÔNG BÁO THÔNG MINH
Nhận email, tin nhắn văn bản và cảnh báo ngay trên đồng hồ của bạn khi thiết bị được ghép đôi với một điện thoại thông minh tương thích. .
TÍNH NĂNG THEO DÕI VÀ AN TOÀN
Nếu bạn cảm thấy không an toàn hoặc đồng hồ của bạn phát hiện sự cố, tính năng hỗ trợ và phát hiện sự cố3 sẽ gửi vị trí của bạn đến các số liên hệ khẩn cấp. 3 sẽ gửi vị trí của bạn đến các số liên hệ khẩn cấp.
CỬA HÀNG CONNECT IQ
Tải xuống các mặt đồng hồ tùy chỉnh, thêm các trường dữ liệu và cài các ứng dụng trên cửa hàng Connect IQ .
ĐIỀU KHIỂN NHẠC
Dễ dàng điều khiển nhạc đang phát trên điện thoại, giúp bạn dễ dàng lướt qua các bài hát mà không lỡ nhịp nào.
ĐỒNG BỘ HÓA VỚI GARMIN CONNECT
Đăng tải các hoạt động của bạn lên ứng dụng Garmin Connect để tương tác với cộng đồng trực tuyến phát triển, nơi mọi người đang luyện tập, có thể kết nối và cạnh tranh bằng cách tham gia thử thách, khuyến khích nhau thành công và thậm chí chia sẻ chiến thắng qua mạng xã hội.
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
Những gì bạn sẽ yêu thích
| THỜI LƯỢNG PIN (CHẾ ĐỘ ĐỒNG HỒ THÔNG MINH) | Up to 2 weeks |
|---|---|
| ĐỀ XUẤT BÀI TẬP HẰNG NGÀY | yes (limited) |
| LOẠI MÀN HÌNH | Sunlight-visible, transflective memory-in-pixel (MIP) |
| CHỈ SỐ CHỐNG NƯỚC | 5 ATM |
Thông tin chung
| VẬT LIỆU THẤU KÍNH | chemically strengthened glass |
|---|---|
| DÂY ĐEO QUICK RELEASE | có (20 mm, tiêu chuẩn công nghiệp) |
| VẬT LIỆU DÂY ĐEO | silicone |
| KÍCH THƯỚC SẢN PHẨM | 42 x 42 x 11.6 mm
Fits wrists with a circumference of 126-203 mm |
| TRỌNG LƯỢNG | 37 g |
| KÍCH THƯỚC MÀN HÌNH | 1.04″ (26.3 mm) diameter |
| ĐỘ PHÂN GIẢI MÀN HÌNH | 208 x 208 pixels |
| MÀN HÌNH MÀU | ✔ |
| THỜI LƯỢNG PIN | Smartwatch Mode: Up to 2 weeks GPS mode: Up to 20 hours See details |
| CÁCH SẠC | Bộ sạc kẹp độc quyền của Garmin |
| BỘ NHỚ/LỊCH SỬ | 200 hours of activity data |
Tính năng đồng hồ
| GIỜ/NGÀY | ✔ |
|---|---|
| ĐỒNG BỘ THỜI GIAN GPS | ✔ |
| THỜI GIAN TIẾT KIỆM ÁNH SÁNG BAN NGÀY TỰ ĐỘNG | ✔ |
| ĐỒNG HỒ BÁO THỨC | ✔ |
| ĐỒNG HỒ ĐẾM NGƯỢC | ✔ |
| ĐỒNG HỒ ĐẾM TỚI | ✔ |
| THỜI ĐIỂM MẶT TRỜI MỌC/MẶT TRỜI LẶN | ✔ |
Theo dõi sức khỏe và chăm sóc sức khỏe
| NHỊP TIM ĐO TRÊN CỔ TAY (LIÊN TỤC, TỪNG GIÂY) | ✔ |
|---|---|
| NHỊP TIM NGHỈ HÀNG NGÀY | ✔ |
| CẢNH BÁO NHỊP TIM BẤT THƯỜNG | có (thấp/cao) |
| NHỊP THỞ (24X7) | ✔ |
| TUỔI THỂ CHẤT | ✔ |
| CHỈ SỐ NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ | ✔ |
| CHỈ SỐ CĂNG THẲNG CẢ NGÀY | ✔ |
| LỜI NHẮC THƯ GIÃN | ✔ |
| HẸN GIỜ THỞ THƯ GIÃN | ✔ |
| GIẤC NGỦ | có (nâng cao) |
| BỔ SUNG NƯỚC | có (trong Garmin Connect và tiện ích Connect IQ tùy chọn) |
| SỨC KHỎE PHỤ NỮ | ✔ |
Cảm biến
| GPS | ✔ |
|---|---|
| GLONASS | ✔ |
| GALILEO | ✔ |
| THEO DÕI NHỊP TIM Ở CỔ TAY GARMIN ELEVATE | ✔ |
| GIA TỐC KẾ | ✔ |
Tính năng thông minh hàng ngày
| KẾT NỐI | Bluetooth®, ANT+® |
|---|---|
| CONNECT IQ (CÓ THỂ TẢI MẶT ĐỒNG HỒ, TRƯỜNG DỮ LIỆU, CÔNG CỤ VÀ ỨNG DỤNG) | ✔ |
| THÔNG BÁO THÔNG MINH | ✔ |
| LỊCH | ✔ |
| DỰ BÁO THỜI TIẾT | ✔ |
| ĐIỀU KHIỂN NHẠC TRÊN ĐIỆN THOẠI THÔNG MINH | ✔ |
| TÌM ĐIỆN THOẠI | ✔ |
| TÌM ĐỒNG HỒ | ✔ |
| TƯƠNG THÍCH VỚI GARMIN CONNECT MOBILE | ✔ |
| TƯƠNG THÍCH VỚI ĐIỆN THOẠI THÔNG MINH | iPhone®, Android™ |
Hồ sơ hoạt động
| HOẠT ĐỘNG GYM KHẢ DỤNG | HIIT, Cardio, Elliptical Training, Stair Stepping |
|---|---|
| WELLNESS | Walking, Pilates, Yoga |
| CHẠY TRONG NHÀ | Treadmill Running, Indoor Track Running, Virtual Running |
| CHẠY NGOÀI TRỜI | Running, Outdoor Track Running |
| HOẠT ĐỘNG ĐẠP XE | Biking, Indoor Biking |
| BƠI LỘI | Pool Swimming |
Tính năng theo dõi và an toàn
| PHÁT HIỆN SỰ CỐ TRONG QUÁ TRÌNH HOẠT ĐỘNG CHỌN LỌC | ✔ |
|---|---|
| CẢNH BÁO PHÁT HIỆN SỰ CỐ TRÊN ĐIỆN THOẠI CHO THIẾT BỊ ĐEO | ✔ |
| HỖ TRỢ | ✔ |
| LIVETRACK | ✔ |
| CHIA SẺ SỰ KIỆN TRỰC TIẾP | Chỉ dành cho Android™ |
Tính năng Theo dõi hoạt động
| ĐẾM BƯỚC | ✔ |
|---|---|
| NHẮC NHỞ DI CHUYỂN (HIỂN THỊ TRÊN THIẾT BỊ SAU MỘT THỜI GIAN BẠN KHÔNG HOẠT ĐỘNG; HÃY ĐI BỘ MỘT VÀI PHÚT ĐỂ THIẾT LẬP LẠI) | ✔ |
| MỤC TIÊU TỰ ĐỘNG (TÙY VÀO MỨC ĐỘ HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN ĐỂ CHỈ ĐỊNH MỤC TIÊU ĐI BỘ HÀNG NGÀY) | ✔ |
| LƯỢNG CALO ĐÃ TIÊU HAO | ✔ |
| QUÃNG ĐƯỜNG ĐI ĐƯỢC | ✔ |
| SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC | ✔ |
| TRUEUP | ✔ |
| MOVE IQ | ✔ |
Tính năng luyện tập, lập kế hoạch và phân tích
| TRANG DỮ LIỆU TÙY CHỈNH | ✔ |
|---|---|
| CÓ THỂ TẢI VỀ KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP | ✔ |
| VÙNG NHỊP TIM | ✔ |
| BÁO ĐỘNG NHỊP TIM | ✔ |
| LƯỢNG CALO THEO NHỊP TIM | ✔ |
| THỜI GIAN PHỤC HỒI | ✔ |
| ĐO NHỊP TIM TỐI ĐA TỰ ĐỘNG | ✔ |
| TRUYỀN NHỊP TIM (TRUYỀN DỮ LIỆU NHỊP TIM THÔNG QUA ANT+ ĐỂ KẾT NỐI THIẾT BỊ) | ✔ |
| TỐC ĐỘ HÔ HẤP (TRONG KHI TẬP) | Chỉ Yoga và bài tập thở |
| TỐC ĐỘ VÀ KHOẢNG CÁCH GPS | ✔ |
| HỒ SƠ HOẠT ĐỘNG TÙY CHỈNH | ✔ |
| AUTO PAUSE | ✔ |
| LUYỆN TẬP THEO LƯỢT | ✔ |
| LUYỆN TẬP NÂNG CAO | ✔ |
| TỐC ĐỘ VÀ KHOẢNG CÁCH CHẠY HRM | ✔ |
| AUTO LAP | ✔ |
| VÒNG ĐIỀU CHỈNH THỦ CÔNG | ✔ |
| THÔNG BÁO VÒNG HOẠT ĐỘNG CÓ THỂ LẬP CẤU HÌNH | ✔ |
| VO2 TỐI ĐA (CHẠY) | ✔ |
| NHẮC NHỞ BẰNG ÂM THANH | ✔ |
| THỜI GIAN HOÀN TẤT | ✔ |
| KHÓA CẢM ỨNG VÀ/HOẶC NÚT | ✔ |
| LỊCH SỬ HOẠT ĐỘNG TRÊN ĐỒNG HỒ | ✔ |
| PHYSIO TRUEUP | ✔ |
Tính Năng Chạy Bộ
| QUÃNG ĐƯỜNG, THỜI GIAN VÀ NHỊP ĐỘ DỰA TRÊN GPS | ✔ |
|---|---|
| GUỒNG CHÂN (CHO BIẾT SỐ BƯỚC CHÂN TRONG MỖI PHÚT THEO THỜI GIAN THỰC) | ✔ |
| CHIẾN LƯỢC NHỊP ĐỘ PACEPRO | ✔ |
| LUYỆN TẬP CHẠY | ✔ |
| TÍNH NĂNG DỰ BÁO CUỘC ĐUA | ✔ |
| THIẾT BỊ GẮN VÀO GIÀY PHÙ HỢP | ✔ |
| PHÁT HIỆN CHẠY/ĐI BỘ/ĐỨNG | ✔ |
Giải trí ngoài trời
| TÍNH DIỆN TÍCH | có (qua Connect IQ) |
|---|---|
| DỰ BÁO THỜI TIẾT CÂU CÁ | có (qua Connect IQ) |
| THÔNG TIN VỀ MẶT TRỜI VÀ MẶT TRĂNG | có (qua Connect IQ) |
Tính Năng Đạp Xe
| CẢNH BÁO (KÍCH HOẠT BÁO ĐỘNG KHI BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU BAO GỒM THỜI GIAN, KHOẢNG CÁCH, NHỊP TIM HOẶC CALO) | ✔ |
|---|---|
| HỖ TRỢ CẢM BIẾN TỐC ĐỘ VÀ GUỒNG CHÂN (CÓ CẢM BIẾN) | ✔ |
Tính năng khi bơi
| SỐ LIỆU BƠI TẠI BỂ BƠI (CHIỀU DÀI, KHOẢNG CÁCH, TỐC ĐỘ, SỐ LẦN CHÈO, HIỆU QUẢ BƠI (SWOLF), CALO) | ✔ |
|---|---|
| NHẬN DẠNG KIỂU BƠI (BƠI SẢI, BƠI NGỬA, BƠI ẾCH, BƠI BƯỚM) ( (CHỈ DÀNH CHO BƠI Ở HỒ BƠI) | ✔ |
| GHI CHÉP LUYỆN TẬP (CHỈ DÀNH CHO BƠI Ở BỂ BƠI) | ✔ |
| HẸN GIỜ NGHỈ NGƠI CƠ BẢN (TĂNG TỪ 0) (CHỈ DÀNH CHO BƠI HỒ) | ✔ |
| “LẶP LẠI” HẸN GIỜ NGHỈ NGƠI CƠ BẢN (CHỈ DÀNH CHO BƠI HỒ) | ✔ |
| TỰ ĐỘNG NGHỈ (CHỈ CHO BƠI Ở BỂ BƠI) | ✔ |
| THÔNG BÁO THỜI GIAN/QUÃNG ĐƯỜNG | ✔ |
| BẮT ĐẦU ĐẾM NGƯỢC (CHỈ VỚI BƠI Ở BỂ BƠI) | ✔ |
| NHỊP TIM ĐO TRÊN CỔ TAY DƯỚI NƯỚC | ✔ |
Hỗ Trợ Theo Dõi Hoạt Động Của Trẻ Em
| ỨNG DỤNG THỬ THÁCH TOE-TO-TOE™ | có (tùy chọn trên Connect IQ với ứng dụng Toe-to-Toe Challenges) |
|---|
Bổ sung
| BỔ SUNG | Xuất xứ thương hiệu : Thụy Sỹ Xuất xứ : Đài Loan |
|---|
TRONG HỘP
- Forerunner 55
- Kẹp sạc
- Hướng dẫn sử dụng
PHỤ KIỆN
- Củ sạc
